Melhores maquinas para biceps
Escolha : as cordas do tipo speed rope geralmente apresentam uma qualidade semelhante. Observe que, para dar uma boa vida útil, é altamente recomendável não usar em pisos abrasivos. Preço : uma corda de pular crossfit é muito acessível, pois é exibida em torno de 15 euros em lojas de esportes e lojas online. Recomendamos vivamente a compra de kettlebells, para treinos de crossfit em casa. Na verdade, são pesos, equipados com uma alça que permite levantá-los com mais facilidade.
Disponíveis em várias formas e cores, esses acessórios permitem fortalecer as costas, os braços e os músculos da parte inferior do corpo. Características : Kettlebells estão disponíveis em uma ampla gama de pesos, 2 quilos para o mais leve, até 50 quilos para o mais pesado. São indicados para a realização de exercícios como snatches, clean & jerks ou mesmo swings. Escolha : como você deve ter percebido, escolher um kettlebell de acordo com suas capacidades musculares é essencial.
O tipo de material que os compõe também é um critério a não perder. Embora o equipamento de ferro fundido seja mais caro, os kettlebells de plástico são mais acessíveis. Considere também o revestimento desses acessórios (neoprene ou vinil). Preço : os kettlebells mais leves são apresentados a menos de 10 euros. O mais pesado pode rondar os 200 euros.