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Embora seus professores não possam estar presentes fisicamente com você,
sua educação ainda é uma prioridade e eles estão lá para ajudar. Reserve
algum tempo todos os dias para a meditação. Pode levar de cinco minutos a
uma hora. A meditação ajudará a reduzir o estresse e a ansiedade, além de
ajudá-lo a relaxar.
Para criar um espaço de trabalho produtivo, certifique-se de que os objetos ao
seu redor sejam apenas aqueles relacionados ao estudo.
Assegure-se de que seu espaço esteja livre de bagunça e não use sua cama
como um local para estudar – é importante mantê-la como um local de
descanso.
Se você não tem uma mesa, seja criativo! Você pode usar uma mesa de
cabeceira, uma prateleira ou sentar no chão.
Eu também recomendo trabalhar perto de uma janela para um pouco de luz
natural. É importante se levantar e se preparar para o dia, como se você
estivesse saindo ou indo para o campus.
Usar algo diferente do pijama fará com que você se sinta pronto para assumir
qualquer tarefa. Como se costuma dizer, fique bem, sinta-se bem. Almoçar é
importante, para te dar aquele impulso e também para quebrar tarefas.